秋の睡眠と美肌を整える ― よもぎ蒸しで始める“ぽかぽか習慣”

今年は朝晩はひんやりしても、昼間はまだ暑さが残りますよね。
気温差が日によってある為、自律神経が乱れ、眠りが浅くなったり、寝ても疲れが取れにくくなる方が増える傾向にあります。
さらに夏に受けた紫外線ダメージや乾燥が肌トラブルとなって現れやすく、眠りとお肌の両方にとって“ゆらぎ”の季節ともいえます。
そんな秋にこそ取り入れたいのが、よもぎ蒸し。
韓国発祥の温活として知られるよもぎ蒸しは、よもぎやハーブを煮立てた蒸気で体をじんわり温める自然療法です。
素肌にマントを被り、座ったまま蒸気を浴びるだけで発汗を促し血の巡りを良くし、
深いリラックスとからだの内側からのぬくもりを感じられます。

睡眠の質アップ
よもぎ蒸しのやさしい温熱とよもぎの香りは、副交感神経を整え、「眠れる体」へと導くサポートをしてくれます。

• メラトニンの分泌を助け、眠りのリズムを整える
• 深部体温を高めて、寝入りやすくする
• 血流改善で疲労回復を促進

基礎代謝も上がり、免疫力もアップします。
定期的なよもぎ蒸しで体を温めておくことで、入眠しやすく翌朝の目覚めがスッキリします。
“秋の夜長”を心地よく過ごしたい方にぴったりです。

肌トラブルの予防と改善
秋は湿度が下がり、空気が乾燥しやすい時期の始まりだから早めの肌ケアが必要不可欠で、
よもぎ蒸しがどうしておすすめか？をご説明します。

• 肌のバリア機能が低下してカサつきやすい
• 花粉やダニによるアレルギー刺激も増える
• 夏の紫外線ダメージがシミ・くすみとなって現れる

そんな時によもぎ蒸しは、蒸気の温熱効果で皮脂腺から発汗をすることで毛穴からの老廃物排出を促しよもぎに含まれるクロロフィルが浄血・抗酸化・抗炎症作用を発揮します！
血行が促進されることでターンオーバー（肌の生まれ変わりサイクル）も正常化に導き、しっとりうるおった透明感のある美肌へと導きます。

ほら、秋の肌ケアにピッタリですよね。

秋は肺が弱まりやすい季節
乾燥や気温差が原因で、気管支や肺が弱まりやすい季節だから体調を崩しやすいのです。
当店では、秋限定ブレンドをご用意しています。
特に肺や気管支、喉トラブルをケアする生薬ハーブを45gたっぷり配合しています。

・冷えや肌あれ、むくみが気になる時期は 週1、2回 からスタートがオススメです。
（店舗ではよもぎ蒸し4回分が通常価格の10%offでご利用いただけるお得なチケットも販売中です。上記の週1回ケアですと1ヶ月分となります。）

・効果や体調が安定してきたら、月1回 のメンテナンスでも効果を実感しやすいです。
※肌のターンオーバーは約1ヶ月サイクルなので、4ヶ月ほど継続すると、内側から変わる手応えを感じやすくなります。

いくつ当てはまりますか？

☑ 夜なかなか眠れない・眠りが浅い

☑ 秋になると肌が乾燥して荒れやすい

☑ 夏の紫外線ダメージをリセットしたい

☑ 体の冷えを感じやすくなった

この秋は“よもぎ蒸し習慣”をぜひ体感して冬の寒さに負けない体づくりを準備しましょう！！

蒸気のぬくもりとよもぎの香りに包まれる時間は、心と体を同時に癒してくれる特別なリラックスタイム
季節の変わり目にこそ、自律神経を整え、眠りと美肌を底上げするケアを始めてみませんか？

今が、よもぎ蒸しを始めるベストシーズンです。

📅 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
この秋、Lumos.で“眠れる体”と“うるおい美肌”を一緒に育てましょう。